2013年11月9日土曜日

ウォーキングしてみる

過日の二日酔いの反省を込めて、
加えて今月末には定期的なメディカルチェックを受けるのもあって、
今日ささやかながら意識して運動を試みた。

激烈に走ったり、猛然と重い何かを持ち上げたりすることは、逆に身体を痛めるだろうから、種目はウォーキングである。

まあ、言ってしまえば、いつもの散歩である。それのちょっと負荷の多いやつ。
スマホにアプリを仕込み、距離と時間を記録する。これだけでも、だいぶん気構えが変わるものなんだ。意外だった。

今日計測したところによれば、どうやら私の歩行速度は、1キロ10分前後らしい。90分かけて、9キロ弱を歩いた。汗をビッシリかいた。

家に戻りシャワーを浴び、
プシュっと缶ビールでも、と考えて、思いとどまる。
で、思いとどまり、水を飲んだ。水、美味いな。でも、ビールも美味いんだろうな。

珍しくこんなことするから、明日からは雪らしい。

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